生漢煎は、肥満症解消・便秘解消・むくみ解消などの効果を持つダイエット漢方です。
医薬品として販売されているだけあって、高い効果に期待でき、多くのユーザーから支持を集めています。
そんな人気の生漢煎ですが、悪い口コミ・評判もありますが、本当にダメなのでしょうか？
気になる！生漢煎の悪い口コミ・評判
生漢煎には以下のような悪い口コミ・評判があります。
飲んだら下痢になった。
生漢煎は評判が良さそうだから買ったけど、自分には合いませんでした。
これで痩せられる人がうらやましい。
埼玉県/40代/男性
半年飲んでそれなりに効果は感じました。
でも１日３回も飲まなきゃいけないのはめんどくさいです。
あと体調によってゲリ気味になるので、ちょっと強すぎるかな。
東京都/40代/男性
１日３回も飲まなきゃいけないのがめんどくさい。
漢方によくある土っぽい感じが苦手な人は飲めないかも。
マズイしめんどくさくていつの間にか飲まなくなった。だから効果はわかりません。
香川県/30代/女性
１ヶ月くらい飲んでるけど効果なし！
ググると１ヶ月で痩せるみたいなページがあるけどガチのデブはそんなに早く痩せませんから！
栃木県/30代/男性
便秘解消はできたけど痩せない
１箱飲み切ったけど、もう少し飲まないと効果出ないのでしょうか
大分県/20代/女性
実際のところ、生漢煎はダメなダイエット漢方？
悪い口コミ・評判を見ると、生漢煎は効果のない、痩せないダイエットサプリのようにも感じてしまいますが、実際のところ悪い口コミ・評判は致命的なのでしょうか？
副作用で下痢になるって本当？
生漢煎に期待できる効果は、肥満症解消・便秘解消・むくみ解消などです。
特に便秘解消効果については効果を実感できる人も多く、比較的早い段階で効果を感じられるという口コミ・評判もよく見かけます。
しかし、そういった強力な便秘解消効果は、元々お腹が極端に弱い人などの場合、下痢や腹痛といった副作用が出る場合もあります。
別記事「便秘じゃない場合、生漢煎(防風通聖散)は危険？下痢にならない？」でも解説していますが、効果が強く出すぎてしまい、下痢になる場合は飲む量を調整することで副作用が出ないようコントロールもできるでしょう。
１ヶ月マジメに飲んだけど痩せない！
ダイエットサプリ・漢方は、すぐに効果を感じられることは稀です。
多くのサプリは１ヶ月～１ヶ月半分ずつ販売されているので、飲み切った時に変化を感じないと『効果がないのかな…？』と不安になってしまいがちですが、実際のところは最低でも３ヶ月程度は飲み続けないと効果があるかどうかはわかりません。
別記事「【完全版】生漢煎(防風通聖散)で痩せた？効果なし？メリット・デメリットまとめ」でもご紹介している通り、生漢煎の場合は、多くの人が便秘解消効果については早い段階で効果を感じられているようですが、ダイエット効果に関してはある程度長いスパンで様子を見るのが大切と言えるでしょう。
生漢煎で『絶対に痩せる』ワケではない
生漢煎に限らずですが、絶対に痩せるダイエットサプリ・ダイエット漢方は存在しません。
１人１人の体質や体調、生活習慣によって、薬やサプリの効果の出方は違うので『ものすごく効いた！痩せた！』という人もいれば、『全然痩せない！効果なし！』という人も出てきてしまうのです。
体質を変えるのは至難の業ですが、体調を整えたり、生活習慣を改善することで生漢煎の効果を引き出せる可能性は高くなるため、そういったことに気を使うのが生漢煎の効果を引き出すコツと言えるでしょう。
生漢煎の効果をしっかり引き出すためには？
別記事「【勘違い続出】間違えやすい生漢煎の飲み方！『食間』の意味とは？！」でもご紹介している通り、生漢煎の効果をしっかり引き出すためには以下のポイントを押さえるのが大切です。
規則正しい生活
生漢煎(防風通聖散)の効果を引き出すためのポイント、１つ目は規則正しい生活です。
睡眠不足や夜更かしはホルモンバランスを崩す原因になり、ホルモンバランスを崩すと食欲過多になりデブになりやすいため、生漢煎の効果をしっかり引き出すためには規則正しい生活が欠かせません。
そのため、夜は早く寝て、朝も早く起きる生活が重要と言えるでしょう。
バランスの取れた食事
生漢煎の効果を引き出すため２つ目のポイントは毎日の食事になります。
ダイエットの基本は、消費カロリー＞摂取カロリーのバランスです。
消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多いと人は太り、その逆もまた然りで、摂取カロリーよりも消費カロリーの方が多ければ人は痩せます。
つまり、ダイエットの大敵の糖質を含む揚げ物やジャンクフード、甘いも、炭水化物ばかりの食生活では、摂取カロリーが多くなりがちになるので痩せることは難しくなるのです。
そのため、糖質を取りすぎず、野菜やたんぱく質をしっかり取れるようにすれば、生漢煎の効果をより引き出しやすくなるでしょう。
適度な運動
生漢煎の効果を引き出すための３つ目のポイントは適度な運動です。
運動することで脂肪を燃焼させられ、筋肉がつけば基礎代謝も上がるので痩せやすく太りにくい体が作れます。
生漢煎の脂肪燃焼効果は、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動と組み合わせることで最大の効果を発揮できるので、毎日5～10分でも体を動かすようにするのが望ましいでしょう。
生漢煎については、以下の記事でも詳しく解説しています。
また、生漢煎以外の男性向けダイエットサプリについては、下記の記事もご覧ください。
